योगा थेरेपिस्‍ट निकिता परमार हमें कुछ योगासन के बारे में बता रही हैंं, जिनकी हेल्‍प से आप पीसीओडी की प्रॉब्‍लम को कंट्रोल कर सकती हैं।
Updated:- 2020-06-09, 09:56 IST
आजकल कई महिलाएं पीसीओडी से पीड़ित हैं। जिसमें जवां महिलाओं से लेकर बुजुर्ग भी शामिल हैं। जी हां पीसीओडी एक ऐसी बीमारी है जो आजकल महिलाओं में बेहद ही आम पाई जाती है। पीसीओडी में, हार्मोनल असंतुलन के कारण ओवरी में छोटी-छोटी गांठ या मल्टीपल सिस्ट बन जाते हैं। जिससे बॉडी अधिक मात्रा में मेल हार्मोन पैदा होने लगते है और जिसके कारण मुंहासे और चेहरे के बाल बढ़ने लगते हैं। इस समस्या के चलते लड़कियां को पीरियड्स में भी कई तरह की प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। कहा जाता है कि पीसीओडी का सबसे बड़ा कारण आजकल की बिजी और अन्हेल्दी लाइफस्टाइल है। बालों की असामान्य वृद्धि से लेकर वजन बढ़ने तक बहुत सारी चुनौतियों का समाना करना पड़ता है, यानि इस बीमारी के बहुत सारे साइड इफेक्ट हैं। तो क्यों ना एक्सपर्ट द्वारा बताए इन योगासनों को करके इसे कंट्रोल किया जाएं। आज हम आपको पीसीओडी में कारगर आसान योगासन के बारे में बता रहे हैं। तो फिर शुरुआत करते हैं।
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योगा थेरेपिस्ट निकिता परमार का कहना हैं कि ''ये योगासन करने में बहुत ही आसान है। इसे आप अपने घर में भी कर सकती हैं। और मुझे यकीन है कि अगर आप ये योगासन रेगुलर करेंगी तो पीसीओडी जैसी बीमारी से आपको राहत मिल सकती है।''
Producer: Rohit Chavan
Editor: Anand Sarpate
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