अगर आप भी अपने बैली और कमर पर बढ़ते फैट से परेशान हैं तो आज से ही इस वीडियो में दी बाइसिकल क्रंच पिलाटेस एक्‍सरसाइज को जरूर करें।
Updated:- 2018-10-01, 18:43 IST
हर सोमवार मंडे मोटिवेशन सीरीज में हमारी फिटनेस एक्सपर्ट आपको फिट रखने वाली एक्सरसाइज के बारे में बताती है। इस हफ्ते हमारी एक्सपर्ट आपको बाइसिकल क्रंच पिलाटेस एक्सरसाइज करना बता रही हैं जो आपको पतली कमर पाने और बैली फैट को तेजी से कम करने में हेल्प करता है। जी हां आजकल महिलाओं के बीच पिलाटे एक्सरसाइज का क्रेज बना हुआ है। इस वीडियो में बताई आसान बाइसिकल क्रंच पिलाटेस एक्सरसाइज करने से आप तेजी से फैट को कम कर सकती हैं। तो देर किस बात की आइए हमारे साथ-साथ आप भी इस वीडियो को देखें।
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यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जो योग का ही एक बेहतर रूप देने और उसे आज की लाइफस्टाइल के हिसाब से बदल कर नए लुक में पेश करने की कोशिश है। अगर आप भी अपने बैली और कमर पर बढ़ते फैट से परेशान हैं तो आज से ही इस वीडियो में दी एक्सरसाइज को जरूर करें।
Credits
Producer - Prabhjot Kaur
Editor - Atul Tripathi
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