पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ वेट लॉस करने तक फाइबर हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन शरीर के लिए जरूरी इस चीज के बारे में आप कितना जानती है, इस क्विज को खेलें और जानें।
Beans
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Q1. इनमें से कौन सा फाइबर का प्रकार नहीं है?
Q2. इनमें से किस तरह के आलू में सबसे ज्यादा फाइबर होता है?
Q3. रोजाना हमें कितना मात्रा में फाइबर लेना चाहिए?
Q4. हम रोजाना कितना फाइबर लेते हैं?
Q5. इनमें से किस सब्जी में सबसे कम फाइबर होता है?
Q6. अगर पर्याप्त मात्रा में फाइबर खाया जाता है, तो ओट्स में पाया जाने वाले घुलनशील फाइबर क्या हेल्प करता हैं?
Q7. इनमें से किसी फल में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है?
Q8. इनमें से कौन सी चीज ब्रेकफास्ट और लंच में खााने से आपको ढेर सारा फाइबर मिल सकता है?
Q9. इनमें से कौन से फूड टाइप में फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होता है ?
Q10. इनमें से किस चीज में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।
