चाहिए लंबे घने बाल तो विटामिन-सी का करें इस्तेमाल

विटामिन सी को सभी लोग एक इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में देखते हैं। यकीनन विटामिन सी इम्यून को बेहतर बनाकर आपको बीमारियों से बचाता है। लेकिन इसके लाभ सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं हैं। इसमें शक्तिशाली एंटी-ऑक्सिडेंट पाए जाते हैं और यह एक प्राकृतिक कोलेजन बूस्टर के रूप में काम करता है। जिसके कारण यह आपकी स्किन से लेकर बालों तक के लिए उतना ही लाभकारी है।

अगर आप अपनी स्कैल्प को सुधारना चाहते हैं या फिर बालों में एक शाइन लाना चाहते हैं तो ऐसे में विटामिन सी का इस्तेमाल करना यकीनन एक अच्छा विचार है। इतना ही नहीं, विटामिन सी के कारण आपके बालों की ग्रोथ पर भी पॉजिटिव असर पड़ता है। तो चलिए आज इस लेख में आरवीएमयूए एकेडमी की फाउंडर, सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और स्किन केयर एक्सपर्ट रिया वशिष्ट आपको विटामिन सी से बालों की ग्रोथ को बूस्ट अप करने के कुछ आसान तरीकों के बारे में बता रही हैं-

विटामिन-सी के हेयर बेनिफिट्स

बालों के लिए विटामिन सी को काफी अच्छा माना जाता है। मसलन-

• विटामिन सी कोलेजन को बूस्ट अप करता है, जिससे बालों की ग्रोथ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, यह आपके बालों के टूटने को भी कम करता है।
• विटामिन सी आपके बालों को अधिक शाइनी बनाता है। इसके इस्तेमाल से आपकी स्कैल्प अधिक हेल्दी बनती है और इससे आपको रूसी सहित अन्य हेयर प्रॉब्लम्स को भी दूर करने में मदद मिलती है।

डाइट में करें शामिल

विटामिन सी के लाभ लेने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे अपनी डाइट में शामिल करें। मसलन, गुनगुने पानी में आप आधा नींबू निचोड़कर ले सकते हैं या फिर अपनी सब्जी में ऊपर से नींबू निचोड़ें। इस तरह आपकी पूरी बॉडी डिटॉक्स होती है। इससे ना केवल हेयर ग्रोथ बेहतर होती है, बल्कि नाखून और स्किन पर भी इसका इफेक्ट नजर आता है।

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टमाटर से बनाएं मास्क

बालों पर जल्द और बेहतर रिजल्ट पाने के लिए आप विटामिन सी रिच हेयर मास्क लगाकर भी अप्लाई कर सकती हैं।

आवश्यक सामग्री-

• 1 बड़ा टमाटर
• 1 बड़ा चम्मच पानी

हेयर मास्क बनाने का तरीका-

• सबसे पहले टमाटर का रस निकालें।
• अब इस रस में पानी डालकर उसे डायलूट करें।
• आप इस मिश्रण को समान रूप से अपनी स्कैल्प पर लगाएं और हल्की मसाज करें।
• करीबन 10 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें।
• अब आप माइल्ड शैम्पू से बालों को वॉश करें।

केला और अनानास से बनाएं हेयर मास्क

अनानास विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स माना जाता है, जो स्कैल्प पर सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे ना केवल बालों की ग्रोथ बेहतर होती है, बल्कि बालों का झड़ना भी कम होता है। वहीं, केला बालों को पोषण प्रदान करता है।

आवश्यक सामग्री-

• 1 पका हुआ केला
• 3-4 स्लाइस अनानास
• एक अंडा

इस्तेमाल का तरीका-

• सबसे पहले अंडा तोड़कर उसे अच्छी तरह फेंट लें।
• अब एक ब्लेंडर में केला और अनानास डालकर ब्लेंड करें।
• अब आप फेंटे हुए अंडे व तैयार मिश्रण को अच्छी तरह मिक्स करें।
• इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अंत में, बालों को माइल्ड शैम्पू से क्लीन कर दें।
• तो अब आप भी इन उपायों को अपनाएं और हर दिन अपने बालों को बढ़ते हुए महसूस करें।

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