क्‍या आप शाकाहारी हैं? और बॉडी की प्रोटीन की कमी है? तो ये वीडियो देखें

प्रोटीन हमारी हेल्‍थ के लिए बेहद जरूरी होता है क्‍योंकि बॉडी की हर सेल्‍स में प्रोटीन होता है जो सेल्‍स के विकास और मरम्‍मत में हेल्‍प करता है। इसके अलावा प्रोटीन बॉडी के निर्माण करने वाले तत्‍वों में जरूरी होती है। इसे खाने से मसल्‍स और इम्‍यूनिटी स्‍ट्रॉग होती है और बॉडी का संतुलन बेहतर होता है। लेकिन अगर आप शाकाहारी हो तो ऐसे डाइट का चुनाव करना होता है, जिससे कि आपकी बॉडी को उपयुक्त मात्रा में प्रोटीन मिल सके।

क्‍या आप शाकाहारी हैं? क्‍या आपकी बॉडी की प्रोटीन की कमी है? तो परेशान ना हो और इस वीडियो को देखें। इसमें कुछ ऐसी शाकाहारी चीजों की जानकारी दी गई है जिससे आपके बॉडी को सही मात्रा में प्रोटीन मिल सकेगा। आइए इस वीडियो के माध्‍यम से जानें कौन से शाकाहरी फूड में कितना प्रोटीन होता है।

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Credits

Video Editor: Anand Sarpate

Producer: Rohit Chavan