'An apple a day keeps a doctor away' यह कहावत न जाने कितनी बार आपने और मैंने अपने बड़ों के मुंह से सुनी होगी। उनका कहना है कि हर रोज एक सेब खाने से डॉक्टर की जरूरत नही पड़ती। क्योंकि सेब बहुत ही healthy फल है। इसे खाने से बॉडी हेल्दी रहती है और बीमारियां पास भी नहीं फटकती हैं।
हमारे घर के बड़ों का ही नहीं बल्कि कई डॉक्टरों का भी ये मानना है कि सेब में भरपूर मात्रा में anti-oxidant पाये जाते हैं जो आपके बॉडी में बीमारी पैदा करने वाले bacteria से लड़ते हैं। यह compound ऑक्सिडेशन से हुए डैमेज को रिपेयर करते हैं। इसके अलावा सेब पेक्टिन नामक डाइटरी फाइबर का store house है। पेक्टिन एक घुलनशील और चिपचिपा फाइबर है जो आपकी बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
जब सेब का मिले साथ तो सेहत होगी बेमिसाल
दिन की शुरुआत सेब खाकर करने से आपको जिंदगी में कभी नहीं होगी ये बीमारियां।