हेल्‍दी रहने के लिए इन 10 चीजों की रोजाना सफाई है बेहद जरूरी, नहीं होंगी बीमार

आपके शावर से लगातार पानी बहता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुद की सफाई कर लेता है। अगर इसकी रोजाना अच्‍छे से सफाई नहीं की जाती है तो इसमें बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और अगर आप इसमें नहाते समय सांस लेते हैं, तो यह फेफड़ों में संक्रमण के मुख्य कारणों में से एक बनता है।

अगर आप लंबे समय तक एक ही मेकअप ब्रश का उपयोग करती हैं तो इसमें सभी प्रकार के गंदे बैक्टीरिया और कीटाणु हो सकते हैं जो आपके चेहरे पर आसानी से मिल सकते हैं। इसलिए प्रत्येक उपयोग के बाद गर्म साबुन के पानी से अपने मेकअप ब्रश और स्‍पंज को साफ करना बहुत जरूरी होता है। क्‍या आप रोजाना इन जगहों और चीजों को साफ करती हैं? अगर नहीं, तो अब आप अपनी सफाई दिनचर्या में इसे भी शामिल करें। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।

अगर आप रोजाना अंगूठी पहनती हैं या अगर आप अपनी शादी की अंगूठी कभी नहीं उतारती हैं तो इसकी सफाई को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बेहतर है। अध्ययन में पाया गया है कि अंगूठी पहनने वाली महिलाओं के हाथों में अंगूठी न पहनने वाली की तुलना में अधिक बैक्टीरिया होते हैं। 

अगर कोई ऐसी चीज है जिसे हम अपने गंदे हाथों से छूते हैं तो यह हमारे दरवाजे के हैंडल्‍स हैं। इसमें मौजूद लाखों सूक्ष्मजीव हमारे हाथों में आकर स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

कार का अंदरूनी हिस्सा हानिकारक बैक्टीरिया का एक बड़ा स्रोत है इसलिए रोजाना इसे साफ करना चाहिए। लेकिन अगर आप अपनी कार को रोजाना साफ नहीं कर पाती हैं तो इसे छूने से पहले अपने स्टीयरिंग व्हील को कम से कम साफ करना बेहतर होता है।

जब भी हम अपने घर की सफाई करते हैं तो लाइट स्विच अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये एक ऐसी जगह है जहां कीटाणु और बैक्टीरिया छिपना पसंद करते हैं। यह साबित करने के लिए अध्ययन में पाया गया है कि होटल के कमरों के स्विचिस सबसे ज्‍यादा गंदगी वाले स्थानों में से एक हैं।

रोजाना हम घंटों अपने कंप्‍यूटर और कीबोर्ड का इस्‍तेमाल करते हैं। इसे अक्‍सर छूने के कारण यह कई तरह के बैक्‍टीरिया के पनपने का स्रोत बनता है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्‍योंकि सिर्फ एंटी-बैक्‍टीरियल गीले साफ कपड़े से इसकी सफाई करके आप बैक्‍टीरिया को कम कर सकती हैं। 

एक और वस्तु जिसे हम प्रतिदिन स्पर्श करते हैं, वह हमारा रिमोट कंट्रोल है। शोधकर्ताओं ने पहले ही इस घरेलू सामान पर खमीर, मोल्ड और बैक्टीरिया पाए हैं, इसलिए रोजाना दिन के अंत में कुछ समय निकालकर इसे साफ करना बेहतर रहता है। 

हम अपने हाथ धोते हैं और रोजाना एक से अधिक बार अपने दांतों को ब्रश करते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बाथरूम सिंक लगातार गंदा होता है। यह 50,000 से अधिक बैक्टीरिया का घर है। रोजाना एक एंटी-बैक्टीरियल सेल्‍यूशन के साथ सफाई करने से आप इन्‍हें आसानी से मार सकती हैं। 

चाबियों को भी बैक्‍टीरिया का गढ़ माना जाता है। लेकिन देखा गया है कि हम कभी भी अपनी चाबियों को साफ नहीं करते हैं, हमेशा उन्हें गंदे हाथों से छूते हैं, जेब में रखते हैं और अक्सर उन्हें जमीन पर गिरा देते हैं। नतीजतन, हम अपनी चाबियां के साथ घर में संक्रामक बैक्टीरिया की एक अविश्वसनीय मात्रा लाते हैं। इसलिए एंटीसेप्टिक वाइप्स से उन्हें साफ करना बहुत जरूरी है।