हद से ज्यादा कुछ भी इस्तेमाल करने से नुकसान होता है, ठीक उसी तरह अत्यधिक पानी पीने से भी कई तरह की परेशानी हो सकती है, आइए जानें इसके बारे में विस्तार से-
पेट फूलने की समस्या
पानी ज्यादा मात्रा में पीने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है, जिससे उल्टी, सिर दर्द आदि परेशानी बढ़ सकती है। कई बार ऐसे मामले में हालत गंभीर भी हो जाती है।
किडनी के लिए हानिकारक
बहुत ज्यादा पानी के सेवन से किडनी अपना काम ढंग से नहीं कर पाती है, जिससे किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए हद से ज्यादा पानी न पिएं।
दिल के घातक
बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पीने से शरीर में ब्लड बढ़ जाता है, जिसका सीधा असर दिल पर होता है और हार्ट फेलियर होने की संभावना बढ़ जाती है।
लीवर के लिए हानिकारक
हद से ज्यादा पानी पीने से लीवर कमजोर हो जाता है, जिससे वो सही तरीके से फंक्शन नहीं कर पाता है, इसलिए 3 लीटर से ज्यादा पानी न पिएं।
मस्तिष्क पर असर
बहुत ज्यादा पानी पीने से ब्रेन के सेल्स में सूजन आ जाती है, जिससे कन्फूयजन की समस्या बढ़ती है, साथ ही सिर दर्द और अपनी बात क्लीयर न कह पाने वाली बीमारी हो सकती है।
वजन बढ़ाए
बहुत ज्यादा पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है।
पानी पीने का सही तरीका
रोजाना 3 लीटर पानी पीना सेहत के लिए सही माना गया है, साथ ही यह ख्याल रखें कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
अगर आप भी बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com