चावल का नाम सुनते ही खाने का मजा दोगुना हो जाता है। इसके बिना खाना पूरा नहीं होता। लेकिन, कई बार आप लंच में चावल के अलावा कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो, हम आपको ऐसे ऑपशन्स बता रहे हैं। जिन्हें आप चावल के स्थान पर इस्तेमाल करके लंच को बेहतरीन बना सकते हैं
शिराताकी चावल
ये लो कार्ब और लो कैलोरी से भरपूर फूड है। ये खाने में तो टेस्टी होता ही है साथ ही बॉडा के लिए भी बेहद हेल्दी होता है।
कॉलिफ्लॉवर राइस
इसमें लो कार्ब और लो कैलोरी होती हैं। ये चावल की जगह लंच का टेस्ट बढा़ने के लिए बेस्ट ऑप्शन है। इसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं।
दलिया
दलिया हर घर में आसानी से मिल जाता है। इसे आप सर्दियों के मौसम में दाल और सब्जी के साथ खाकर अपने लंच का मजा दोगुना कर सकते हैं।
फरो
फ़रो एक होल-ग्रेन वीट प्रोडक्ट है। इसे चावल की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है। ये खाने में टेस्टी होता है और इसकी बनावट चबाने वाली होती है।
जौ
आप लंच में चावल की जगह जौ बना सकते हैं। इसमें नियासिन, सेलेनियम, आयरन, जिंक होता है जो बॉडी के लिए अच्छा होता है और खाने में टेस्टी होता है।
क्विनोआ
क्विनोआ चावल के सबसे अच्छे ऑपशन्स में से एक है। इसे आप चावल की जगह बनाकर लंच में सब्जी के साथ खा सकते हैं। ये खाने में बहुत टेस्टी होते हैं।
ब्राउन राइस
आप व्हाइट राइस की जगह पर ब्राउन राइस भी खा सकते हैं। ये खाने को टेस्टी बनाते हैं और बॉडी के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होते हैं।
अगर आप भी व्हाइट राइस खाते-खाते बोर हो गए हैं तो, उसकी जगह इन चीजों का लुत्फ लंच में उठाएं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com।