मसल्स अगर मजबूत व टोन रहे तो शरीर अट्रैक्टिव दिखता है। क्या आप भी योग करती हैं या फिर अपने मसल्स को मजबूत बनाए रखना चाहती हैं?
इसी सिलसिले में योग एक्सपर्ट इरा त्रिवेदी से जानते हैं मसल्स को टोन व मजबूत बनाने के लिए बेहतरीन योगासन, साथ ही डायनेमिक मोमेंट्स और आसन को लंबे समय तक होल्ड करने के फायदों के बारे में-
आप भी बताए गए इन योग को करके अपने मसल्स को टोन व मजबूत बना सकती हैं। फिटनेस व सेहत से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए पढ़ती रहें herzindagi.com