हर महिला को पीरियड्स के दर्द से गुजरना पड़ता है, जो काफी असहनीय होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए योग बेहतर माध्यम हो सकता है।
आज फिटनेस ट्रेनर इरा त्रिवेदी से जानेंगे इस दर्द से राहत पाने के लिए बेस्ट 3 योगासन के बारे में, जिनका अभ्यास करके आप भी पीरियड्स के दर्द में आराम पा सकती हैं।
तीनों योग के बारे में विस्तार से जानने के लिए इस विडियो को पूरा देखें। सेहत व फिटनेस से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com