गर्भावस्था हर महिला के लिए जीवन का सबसे सुखद अनुभव होने के साथ-साथ बेहद तनावपूर्ण भी होता है। इस दौरान होने वाले दर्द, मूड स्विंग्स व शारीरिक बदलाव आम प्रक्रिया है।
गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक बदलाव को बैलेंस में रखने के लिए आइए जानें योगा एक्सपर्ट इरा त्रिवेदी से कुठ बेहतरीन योगासन के बारे में-
अगर आप भी इस दौर से गुजर रही हैं तो इरा के इस विडियो को पूरा देखें और योगासन करें। सेहत से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com