कई लोग रोजाना चाय पीना पसंद करते हैं ऐसे में चीनी वाली चाय से आपको सेहत की परेशानी हो सकती है। ऐसे में चलिए जानते हैं कि रोजाना रूइबोस चाय पीने के 7 फायदे क्या हैं?
रोजाना रूइबोस चाय पीने के 7 फायदे क्या हैं?
माना जाता है कि रोजाना रूइबोस चाय पीने के कई तरह के लाभ होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमें फायदा देते हैं।
रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर
रूइबोस चाय में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो चाय रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होता है और हमारे हृदय स्वास्थ्य में लाभ देते हैं।
पाचन में सुधार करने फायदा
अगर आपको रोजाना कब्ज की परेशानी होती है तो रूइबोस चाय पाचन में सुधार करने फायदा मिलता है जो पेट के लिए लाभदायक हैं।
चेहरे से झुर्रियों को कम करने
त्वचा को स्वस्थ करने के साथ साथ चेहरे से झुर्रियों को कम करने आप रोजाना रूइबोस चाय पी सकते हैं। इससे हमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं।
तनाव और अनिद्रा की परेशानी
अगर आपको तनाव और अनिद्रा की परेशानी है तो रूइबोस चाय कैफीन मुक्त होती है जो नींद में सुधार करने सहायक है।
हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है
माना जाता है कि रूइबोस चाय में कैल्शियम के साथ साथ मैग्नीशियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है।
ऐसे करें सेवन
रोजाना रूइबोस चाय पीने के लिए आप रूइबोस टी बैग का उपयोग करें। इसके लिए 5-10 मिनट तक पानी में भिगोकर दूध, शहद के साथ सेवन करें।
रोजाना रूइबोस चाय पीने के लिए आप रूइबोस टी बैग का उपयोग करें। इसके लिए 5-10 मिनट तक पानी में भिगोकर दूध, शहद के साथ सेवन करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com