पनीर सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है, लेकिन आपको बता दें कि इसे भी खाने के नुकसान हैं। आइए जानें कब पनीर नहीं खाना चाहिए?
ब्लड प्रेशर बढ़ने पर
पनीर खाना वैसे तो सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन बहुत ज्यादा इसके सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वालों को इसका सेवन कम करना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर
अगर कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है या फिर दिल से जुड़ी कोई बीमारी है, तो पनीर का सेवन करने से बचें क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है।
पाचन गड़बड़ होने पर
अगर गैस व ब्लोटिंग की समस्या है, तो पनीर का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो आपकी समस्या को बढ़ा देता है।
इंफेक्शन में न खाएं
अगर आपको किसी भी प्रकार का इंफेक्शन है, तो कच्चा पनीर खाने से बचना चाहिए। इससे समस्या और गंभीर हो सकती है।
रात को न खाएं
अगर पाचन की दिक्कत है, तो रात में पनीर का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे एसीडिटी की समस्या बढ़ सकती है।
पीरियड्स के दौरान
पीरियड्स के दैरान पनीर, क्रीम आदि चीजों का सेवन करने से परहेज करें। दरअसल, इनमें एराकिडोनिक एसिड होता है, जो पीरियड्स क्रैम्प्स को बढ़ा सकता है।
इसका भी रखें ख्याल
पनीर सेहत के लिए लाभदायक है, लेकिन अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं, तो पनीर न खाएं, साथ ही एक्सरसाइज व योग के तुरंत बाद या पहले पनीर का सेवन न करें।
आप भी पनीर खाते हैं, तो रखें इन बातों का ख्याल। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com