Best Skipping Ropes: क्या आप हेल्थ कॉन्शियस हैं? क्या आप आसानी से घर में ही अपना weight loss करना चाहती हैं? अगर हां, तो यहां वेट लॉस करने की निन्जा टेक्निक हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं। जैसा कि आप जानती हैं कि वेट लॉस करने के लिए महिलाएं खूब पैसा खर्च करती हैं, लेकिन फिर भी कुछ खास असर नहीं होता। ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसी स्किप्पिंग रोप्स की जानकारी लेकर आए हैं, जो आपके वजन को तो कम करेंगी ही साथ में आपके स्टेमिना को भी बढ़ाएगी।
रस्सी कूदना सिर्फ एक खेल ही नहीं बल्कि शरीर की ऊर्जा, क्षमता और उत्साह को बढ़ाने वाला व्यायाम भी है, जिससे आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे मिलते हैं। वही इन सभी फायदों का पूरा लाभ उठाने के लिए आपके पास बेस्ट स्किप्पिंग रोप्स का होना भी बहुत जरूरी है। ऐसे में आप हमारी इस लिस्ट पर एक नजर डाल सकती हैं।
Best Skipping Ropes: वेट लॉस में मददगार साबित होंगी ये स्किप्पिंग रोप
Skipping Ropes का इस्तेमाल सिर्फ खेल के लिए ही नहीं बल्कि Weight Loss के लिए भी अच्छा माना जाता है। इस लिस्ट में आपको सिंपल रोप से लेकर कई बेहतरीन कंपनियों की स्किप्पिंग रोप देखने को मिलेंगी, जिन्हें आप अपनी जरूरत के हिसाब से चुन सकती हैं। वही किफायती दाम में आने वाली ये स्किप्पिंग रोप्स आपके बजट और जरुरत की लिस्ट में आसानी से फिट बैठ जाती हैं।
Boldfit Skipping Rope
यहां जंपिंग रोप 9.2 फीट लंबी है, जिससे आप आसानी से कूद सकती हैं और अपना Weight Loss कर सकती हैं। इसकी खास बात यह है कि इस रस्सी का इस्तेमाल महिला, पुरुष और बच्चे सभी आसानी से कर सकते हैं। वजन में हल्की होने के कारण इस Skipping Ropeका इस्तेमाल करना आसान है। इसकी रस्सी पॉलीविनाइल क्लोरीन मटेरियल और हैंडल पर्ची फोम से बना है। इस Best Skipping Ropes में तार पीवीसी के साथ बनाया जाता है, जो इसे बहुत टिकाऊ बनाता है। Boldfit Skipping Rope Price: Rs 386
Boldfit Skipping Rope for Men and Women
ये जंप रोप-पेंसिल एक्सरसाइज, जिम, स्पोर्ट्स फिटनेस के लिए एडजस्टेबल हाइट स्पीड स्किपिंग रोप हैं। यह skipping rope पुरुषों और महिलाओं के लिए एकदम सही है। ये महिलाओं में होने वाली कार्डियो जैसी परेशानी को दूर रखती है। साथ ही इसके Weight Loss में भी मदद मिलती हैं। इसकी रस्सी पॉलीविनाइल क्लोराइड मटेरियल और हैंडल प्लास्टिक से बना है। बोल्ड वायर से बनी होने के कारण यह बहुत टिकाऊ होती है। साथ ही ये *skipping rope for women 2.8 मीटर लंबी रस्सी के साथ डिजाइन की गई है। Boldfit Skipping Rope for Men and Women Price: Rs 99
Simran Skipping Rope
ये स्किप्पिंग रोप्स एक बॉल बेयरिंग जंप स्किपिंग रोप है। जिसका इस्तेमाल महिला, पुरुष और बच्चे सभी कर सकते हैं। इसका हल्का डिजाइन इसे देखने में अट्रैक्टिव बनाता है। ये स्टील की Best Skipping Ropes आपकी हृदय गति और समन्वय को बढ़ाता है, कैलोरी बर्न करता है। वही इसके इस्तेमाल से पैरों, ग्लूट्स, कंधों, बाजुओं और कोर को फायदा होता है। इस skipping rope की रस्सी पॉलीविनाइल क्लोरीन मटेरियल और हैंडल पर्ची फोम से बना है, जो आपको बेहतर पकड़ प्रदान करता है। Simran Skipping Rope Price: Rs 149
Strauss skipping rope
ये *skipping rope for women मजबूत पॉलीविनाइल क्लोराइड से बनी है। साथ ही यह लंबे और पतले आकार के प्लास्टिक हैंडल के साथ 3 मीटर ठोस पीवीसी के साथ आती है। यह स्ट्रॉस स्किपिंग रोप Weight Loss, स्लिमिंग, लचीलेपन में सुधार, कोर स्ट्रेंथ विकसित करने,दिल को अच्छा और एरोबिक व्यायाम के लिए एक दम सही है। साथ ही इसका इस्तेमाल हर उम्र की महिलाएं, पुरुष और बच्चे कर सकते हैं। वजन में हल्के होने के कारण इसका उपयोग करना आसान है। आरामदायक ग्रिप के लिए इस स्किप्पिंग रोप्स में एक स्मूद हैंडल है। Strauss skipping rope Price: Rs 96
Lordz skipping rope
बोल्ड वायर से बनी ये Best Skipping Ropes 2.8 मीटर में उपलब्ध है । यही कारण है कि यह स्किप्पिंग रोप्स एक एरोबिक व्यायाम रस्सी के रूप में एकदम सही है। इसको ऐसे डिजाइन किया गया है, जिससे इस पर कूदना और इसे पकड़ना दोनों ही आसान है। इसके इस्तेमाल से बहुत सारी कैलोरी बर्न होती है। स्किप्पिंग रोप फिटनेस वर्कआउट, कार्डियो ट्रेनिंग, जंपिंग एक्सरसाइज, क्रॉस फिट, स्किपिंग, बॉक्सिंग, स्पीड ट्रेनिंग, काफ, जांघ और फोरआर्म स्ट्रेंथनिंग, लेग ट्रेनिंग और एंड्योरेंस ट्रेनिंग के लिए बिल्कुल सही है। साथ ही ये रोप आपके Weight Loss में भी मदद करती हैं। Lordz skipping rope price: Rs 215
FAQ: Best Skipping Ropes के बारे में पूछे गए सवाल
1. क्या jumping rope से पेट की चर्बी कम हो सकती है?
हां, स्किपिंग आपके शरीर के कोर को मजबूत बनाने में मदद करती है। यह बेली फैट को कम करने और एब्डोमिनल को टाइट करने में मदद करता है।
2. मुझे एक दिन में कितना रस्सी कूदना चाहिए?
शुरुआती लोग सप्ताह में तीन बार एक से पांच मिनट तक रस्सी से कूदे। फिर धीरे धीरे 15 मिनट की कोशिश कर सकते हैं और फिर 30 मिनट की ओर बढ़ सकते हैं, सप्ताह में तीन बार।
3. 30 मिनट रस्सी कूदने से क्या होता है?
30 मिनट की जम्प रोप HIIT वर्कआउट से आप एक दिन के दौरान अपने वजन के आधार पर 300 - 450 कैलोरी या उससे ज्यादा की कैलोरी बर्न कर सकते हैं।उम्मीद कर सकते हैं। यह एक विशाल डबल बेकन चीज़बर्गर, या 15 ओरियो, या 16 डोनट होल के बराबर कैलोरी की मात्रा है।
4. क्या एक दिन में 1000 स्किप करना अच्छा है?
यदि आप रोजाना 1000 स्किप करते हैं, तो आप कैलोरी बर्न करने और अपने कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। स्किपिंग करते समय बर्न की गई कैलोरी की संख्या विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। इसमें आपका वजन, उम्र और तीव्रता का स्तर शामिल है।
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