இரவு ஊற வைத்த வெந்தயத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

S MuthuKrishnan 25-07-2025, 12:38 IST gbsfwqac.top

செரிமானம் மேம்படும்

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

அதிகபட்ச நன்மைகளுக்கு வெந்தயத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உடற்பயிற்சி வெறும் 3 நிமிடம் தினமும் இப்படி நடந்தால் ஹை பிபி, சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபடலாம் உடல்நலம் நீங்கள் அணியும் பிரா மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதை இந்த 5 அறிகுறிகளை வைத்து கண்டுபிடிக்கலாம் உடற்பயிற்சி 2 மாதங்களில் 17 கிலோ குறைத்த கிரிக்கெட் வீரர் சர்பராஸ் கானின் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி விவரம் உடல்நலம் தலைக்கு குளித்தால் தூக்கம் சொக்கிட்டு வருவதற்கான காரணம் தெரியுமா ? உடல்நலம் பல் துலக்கி கீழே துப்பினால் இரத்தம் வருகிறதா ? பற்களை அழுத்தி தேய்ப்பதே காரணமா ? உடற்பயிற்சி 68 கிலோ டூ 58 கிலோ, 10 கிலோ எடையைக் குறைத்த விஜய் பட நாயகி அபிநயா ஸ்ரீ Read More