बरसात में बाल झड़ने की समस्या होगी कम, डाइट में शामिल करें ये चीजें

बरसात के मौसम में बाल झड़ने की समस्या काफी होती है। ऐसे में आज इस खबर में हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या कम हो सकती है।

अंडा

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में अंडा शामिल कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन होता है, जो बास झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

पालक

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में पालक शामिल कर सकते हैं। इसमें आयरन, फोलेट, विटामिन-ए और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

शकरकंद

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में शकरकंद को शामिल कर सकते हैं। इसमें विटामिन-ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बालों का झड़ना कम कर सकता है।

फैटी फिश

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में फैटी फिश को शामिल कर सकते हैं, जो बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

हरी सब्जियों का जूस

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में हरी सब्जियों को जूस को शामिल कर सकते हैं। यह बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

 दही

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में दही को शामिल कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

साबुत अनाज

अगर आपको बरसात में बाल झड़ने की समस्या होती है, तो आप अपनी डाइट में साबुत अनाज को शामिल कर सकते हैं। यह बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

बाल झड़ने की समस्या को कम करने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। खबर पसंद आई हो, तो शेयर करें। ऐसी ही अन्य खबरों के लिए herzindagi.com से जुड़े रहें।