एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया जितने कमाल का फैशन करती हैं। उतनी ही फिटनेस में भी सबको मात देती हैं। फिटनेस उनकी रोजमर्रा की आदत है। चलिए, उनकी फिटनेस का राज आपको भी बताते हैं -
एक्सरसाइज
तमन्ना फिट रहने के लिए वेट्स, एब्स, क्रंचेज जैसी अलग-अलग एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करती हैं।
योग
एक्ट्रेस वे सुबह के समय योग करती हैं। इसके साथ वे कभी-कभी पिलेट्स और एरोबिक्स भी करती हैं।
फिटनेस मंत्र
वे अपने दिन की शुरुआत करती हैं जिससे पॉजिटिविटी, एनर्जी और गुड वाइब्स बनी रहें। इसके साथ ही स्ट्रेस फ्री और खुश भी रह सकते हैं।
डाइट प्लान
तमन्ना ज्यादा कैलरी खाने पर उसे बर्न करने के लिए जिम में एक्सट्रा वर्कआउट और पसीना बहाती हैं।
लिक्विड डाइट
वे हर दिन कम से कम 3 लीटर पानी पाती हैं। इसके साथ ही जूस और सूप भी भरपूर मात्रा में लेती हैं।
होममेड फूड करती हैं पसंद
वे नाश्ते में अंडे और सब्जियां और लंच में दाल, ब्राउन राइस जैसी चीजें लेती हैं। इसके अलावा अपने हर मील के साथ दही जरूर खाती हैं।
जिम में देती हैं वक्त
एक्ट्रेस हर दिन एक घंटा जिम में बिताती हैं। यहां वो तरह-तरह की एक्सरसाइज करके खुद को फिट रखती हैं।
अगर आपको भी तमन्ना जैसा फिगर चाहिए तो, उनका ये फिटनेस रूटीन फॉलो कर सकती हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com।