भुना हुआ जीरा गरम पानी के साथ खाने से क्या होता है?

भुने हुए जीरे में जिंक, कॉपर, आयरन, कार्ब्स, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी और विटामिन ई जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। गरम पानी के साथ इसका सेवन करने से कई तरह की समस्याओं से मुक्ति मिलती है। आइए डॉ. अबरार मुल्तानी जी से जानें भुना हुआ जीरा गरम पानी के साथ खाने से क्या होता है?

वजन कम करे

वजन कम करने के ल‍िए आप भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं। भुने हुए जीरे को एक ग‍िलास गरम पानी में डालकर शहद और नींबू म‍िलाकर पीने से वजन घटाने में मदद म‍िलेगी।

खून की कमी दूर करे

भुना हुआ जीरा गरम पानी के साथ खाने से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा बढ़ती है। इसके सेवन से एनीमिया में काफी राहत मिलती है।

पाचन होता है बेहतर

ने जीरे में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं ज‍िससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। भुने हुए जीरे की तासीर ठंडी होती है। इससे पेट की गर्मी भी दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

भुने जीरे में व‍िटाम‍िन सी पाया जाता है। इसका सेवन करने से त्वचा में कसाव आता है और ग्लो भी आता है।

बालों का झड़ना रोके

भुना हुआ जीरा गरम पानी के साथ खाने से बालों से जुड़ी समस्याएं भी दूर रहती है। इसके सेवन से झड़ते बालों को कंट्रोल किया जा सकता है।

आंखों की रोशनी करे तेज

भुना हुआ जीरा विटामिन-ए का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। रोजाना गरम पानी के साथ जीरा खाने से आंखों की रोशनी में सुधार आता है।

डायबिटीज कंट्रोल करे

जीरे का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ जाती है और डायबिटीज कंट्रोल में रहती है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है।

भुना हुआ जीरा गरम पानी के साथ खाने से आपको भी ये लाभ मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com