पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं। वहीं इसका सेवन कुछ लोगों के लिए खतरनाक भी हो सकता है। आइए आज आपको बताते हैं किन लोगों को पालक का सेवन नहीं करना चाहिए।
पाचन की समस्या
अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप पालक का ज्यादा सेवन करने से बचें। इसके ज्यादा सेवन से गैस और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है।
हार्ट प्रॉबलम्स में
अगर आप किसी तरह की हार्ट प्रॉबलम्स से गुजर रहे हैं, तो आपको पालक नहीं खानी चाहिए। दरअसल पालक का ज्यादा सेवन करने से ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है।
अर्थराइटिस की समस्या
अगर आप पहले से ही अर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो पालक का अधिक सेवन करने से बचें। दरअसल इसमें पाए जाने वाले तत्व जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकते हैं।
एलर्जी
डॉक्टर के मुताबिक, पालक में हिस्टामिन पाया जाता है, जिसे खाने से कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको इसे खाने से बचना चाहिए।
किडनी में स्टोन
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, किडनी स्टोन की हिस्ट्री वाले लोग अगर पालक का सेवन करते हैं तो उनकी किडनी में दोबारा से पथरी बन सकती है, जो काफी परेशानी खड़ी कर सकती है।
डायबिटीज के रोगी
पालक में भरपूर मात्रा में कई तरह के विटामिन्स मौजून होते हैं जो खून को पतला करने वाली दवा के साथ रिएक्ट करते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इससे परेहज करना चाहिए।
कब्ज में
अगर आपको अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है, तो आपको पालक के सेवन से बचना चाहिए। इसमें फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है, जिससे कब्ज की दिक्कत बढ़ सकती है।
इन कंडीशन्स में आपको भी पालक का साग खाने से बचना चाहिए। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com